timeКак управлять временем? Такой вопрос возникает у каждого человека, который хоть что-то хочет получить в этой жизни. Но самая большая проблема заключается именно во времени, а проблема заключается в том, что когда мы более менее планируем, день у нас не остаётся банально времени на работу.

Из моей личной практики работы, 8 часов в офисе = 1.5 – 2 часа более-менее эффективной работы, всё остальное уходит на различные развлечения: болтовню с коллегами, чае \ кофе пития, игры или просматривание Интернет страниц, социальные сети. Одна из главных проблем это социальные сети, буквально 5 минут отвлечься на сообщение, и последующие полчаса уходят опять на разгон и так по кругу. В последствии получаем низкую эффективность своей работы. А потом мы удивляемся, а почему такие низкие зарплаты?! Или если работаем на себя, то такие низкие заработки, да или банально процесс стоит на месте?! Полностью искоренить раздражителей: выключить телефон, социальные сети, не тратить время на общение с друзьями и уже сразу Вы сможете поднять эффективность в 3-4 раза. Главное раз в час отходите от компьютера или рабочего места погулять на 10 минут, этого вполне достаточно, чтобы мозг немного отдохнул. Второе правило раз в час меняйте деятельность, что-то не успели написать или доделать за час, всё равно переходите на другую работу, таким образом, у вас появляется второе дыхание, и Вы сразу же моментально пробуждаетесь. Наверное, в школе все помнят нудные уроки, когда сидишь, думаешь, когда он закончится. Уже просто сидишь и спишь, хочется домой, а потом как прозвенит звонок, урок закончился, Вы, моментально находили силы и сразу же выбегали из класса и появлялись силы, заниматься другим делом, всё то же самое и тут, смена одной работы другой и есть отдых.

Второй вопрос это неправильный распорядок дня. В среднем если не правильно планировать день Вы теряете от 4 до 7 часов времени. Впечатляет правда? Всё очень зависит от распорядка дня, насколько точно Вы его проработаете, насколько точно Вы его выполняете.

Третья беда – это мотивация. Интересная вещь, даже формула мотивации есть. Например: Вы замотивировались прямо на работу, у Вас прямо всё горит, Вы бежите, самый первый и у Вас всё получается. А потом количество дней, которые вы были под мотивацией + такое же количество недель, как и дней, уходит на провал просто, яму. Вы в это время ничего не хотите делать, да просто как-то всё плохо. Наверно Вы замечали эту особенность, но не подозревали о ней так точно. Честно говоря, я о ней узнал сам недавно и уже научился, как работать без мотивации вообще, но об этом мы поговорим в другой статье. Хотите работать эффективно? У Вас нет мотивации, а работать нужно? Объясню в паре слов, что нужно делать.

  • Не думать. Думать – чтобы работать не нужно. Хотя бы первые 3 недели, т.е. 21 день
  • Выделить время под конкретное задание, т.е. задать рамки времени на каждый день. Это главное условие. Каждый день на протяжении 21 дня нужно работать над тем, что Вы хотите хотя бы один час и уже на второй неделе Вы увидите такой скачёк в своей продуктивности.
  • Не отлынивать и делать через не хочу поставленную задачу, главное в течение этих 21 не пропускать ни одного дня иначе всё придётся начинать сначала.
  • Первая неделя самая сложная, главное не слиться именно на ней. Поставьте себя в жёсткие рамки и уже на 8 мой день Вы увидите первые результаты.

Соблюдайте предыдущие пункты, у Вас сформируется привычка, и потом Вы будите делать нужную работу на автопилоте, не думая ни о чём. Когда Вы садитесь в автомобиль, Вы же не думаете, как включить передачу и как тронуться с места, вы делаете это на уровне привычки. Сформировали привычку и получаете результаты, чем больше практики, тем лучше результаты.

Желаю всем использовать своё время эффективно и не тратить время впустую. Для социальных сетей и коллег и развлечений выделите один или два часа в день, всё остальное время используйте эффективно и уже через 21 день Вы увидите такие результаты, которых не было никогда ранее до этого.